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| 課程設(shè)置 | 課程特色 | 適用人群 | 課時(shí)周期 | |
| 初期班 |
太極養(yǎng)生樁功
拳術(shù)基礎(chǔ)身手步法 理論知識(shí) 陳氏太極拳纏絲功 精編入門(mén)太極拳24勢(shì) |
零基礎(chǔ)學(xué)者
亞健康者 親子 成人 有少量拳術(shù)基礎(chǔ)的學(xué)者 |
三個(gè)月左右為周期
全部課程學(xué)完為止 |
在線(xiàn)咨詢(xún) |
| 中期班 |
傳統(tǒng)陳氏太極拳一路83勢(shì)
太極八門(mén)勁法 推手入門(mén) 技擊術(shù) 太極拳理釋義解讀 |
有5年以上陳氏太極拳功底者 |
半年至一年左右為周期
學(xué)完為止 |
在線(xiàn)咨詢(xún) |
| 研修班 | 研修班課程旨在讓學(xué)者親身體會(huì)太極拳與人體構(gòu)造的實(shí)踐科學(xué)，學(xué)者在此課程中能得到更深體悟，能掌握更巧妙的整勁、化勁、纏絲勁、松柔功、吐納術(shù)以及實(shí)用的太極技擊術(shù)。 | 學(xué)完初學(xué)班、中期班全部課程者 |
一年至三年左右為周期
不限課時(shí) |
在線(xiàn)咨詢(xún) |
| 八段錦推薦 |
模塊一 仰掌三舉治三焦
加速代謝、強(qiáng)心益肺健胃脾 模塊二 左肝右肺如射雕 排毒養(yǎng)顏，容光煥發(fā)氣色好 模塊三 東西獨(dú)托安脾胃 促進(jìn)消化，身心舒暢消化良 模塊四 返復(fù)而顧理傷勞 安神減壓，靈活頸椎解疲勞 模塊五 咽津補(bǔ)氣左右手 明目抗衰，柔筋養(yǎng)精延緩衰老 模塊六 擺膳之尾祛心疾 清心煥顏，加速排毒提升代謝 模塊七 兩手攀足固其腰 元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)，疏通經(jīng)絡(luò)氣血旺 模塊八 涌泉七顛百病消 健體祛病，血脈暢通氣血充足 |
想要消腫減脂，美體塑形，重獲健美身材的人
想要去除風(fēng)、寒、濕、痰、淤等各種邪氣，保持身體能量平衡的人 想要舒經(jīng)活血，補(bǔ)充氣血，恢復(fù)身體年輕態(tài)的人 想要改善不良體態(tài)，緩解疼痛、強(qiáng)身健體的人 |
高清視頻教學(xué)，支持永久回看 |
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師資力量
鄭青昀老師出身武學(xué)世家，自幼隨父親、舅舅習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)，后得機(jī)緣練習(xí)太極拳，至今已二十余年�，F(xiàn)任南京武術(shù)協(xié)會(huì)振武分會(huì)會(huì)長(zhǎng)，被評(píng)選為國(guó)家級(jí)武術(shù)裁判員，南京市中級(jí)體育教練員、中華太極傳承人等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)，同時(shí)獲得過(guò)世界傳統(tǒng)武術(shù)錦標(biāo)賽太極拳金牌，南京迎青奧會(huì)武術(shù)精英賽太極拳金牌等獎(jiǎng)項(xiàng)。
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